今日は悪夢･浅い眠り･寝不足･精神的不調な目覚めで朝を迎えた私です。
昨夜はロラゼパム(抗不安薬)を飲まなかったからなのか、睡眠の質が大きく悪化してしまいました。
実際は
"『飲まなかった』ではなく『もう手元にロラゼパムが残ってないので飲めなかった』"
だけなのですが、眠気があるのに寝つけないというのが深夜から早朝までずっと続くのは嫌なモノですね。
まあとりあえず正午過ぎから心身の調子が回復傾向にあるので良しとします。
やはり『9日連続でロラゼパム1～2mgを飲んでから就寝してたのに急にロラゼパム無しで寝る』というのは無理があったのかもしれません。
(頓服の連用は避けた方が良いかもしれない......)
