今日は寝覚めが良かった私です。
今週は全体的に寝覚めが良かったわけですが、もしかすると
"就寝前にロラゼパム1mg錠(抗不安薬)を服用してから寝る"
ことが多かったのが影響しているのかもしれません。
私の場合いままでは
『深夜から早朝にかけて1時間半～2時間に1回くらいの間隔で目覚めてしまう』
のがふつうだったのですが、ロラゼパムを飲んでから寝ると
『目が覚めるのは3時間に1回くらいの間隔』
に改善することが多くなる傾向が強くなります。
以前からなんとなく気づいてはいたのですが、やはり(私の場合)エスタゾラムのような睡眠薬よりもロラゼパムのような抗不安薬のほうが睡眠の質と量を改善してくれることが多いようです。
