【2026年4月13日】記録

　昨日今日と寝覚めが良い私です。

　メンタルクリニック受診後翌日翌々日くらいまでは寝覚めの悪さが目立つことが多いのですが、今回は珍しくスッキリ目覚めることができております。

　毎日こういう風に目覚めてみたいものですが

”意図的に寝覚めを良くする方法”

みたいなものが無いので、目覚めてみないと寝覚めの良し悪しがわからないのがつらいところ。。。

(なんとなく経験的に天気の良し悪しや気温湿度気圧が多少は関係している気はする....)