【2026年3月19日】記録

　なんとなく気づいていましたが、便秘になると

・血行が悪くなり自律神経も乱れやすくなる

・内側から大腸周辺(腰や背中など)の神経･筋肉を圧迫する

・気持ち悪さから姿勢が崩れがちになる

などなどの理由で腰痛につながる可能性があるのですね。("便秘と腰痛の関係")

　私の場合腰痛時は痛み止めやらなんやらで直接痛みをどうこうするだけでなく、体の内側(腸内環境)を整えるのも並行して行ったほうが良さげ。。。