【2025年12月14日】記録

夜はなるべく早く寝る

⇒翌朝に入浴(シャワー)する

というのが定着してしまっている私です。

　先に睡眠で体力気力を回復しておかないと、億劫すぎて入浴ができないという。。。

　前も書いたように

"朝の貴重な時間が削られる"

"入浴自体で疲れるほうなので、朝から疲れてしまう"

という難点があるので、朝シャワーが定着するのは避けたかったのですが。。。

(生活リズムが整わない......)