【2025年11月11日】記録

　先週から続いていた

・腰痛(背中の痛み)

・腸の不調(腹痛)

ですが、今朝の時点でだいぶ改善しているように思われます。

　やはり腹と腰の調子が良くなると体を動かしやすくなって良いですね。

　このまま全快に向かうことを期待しておりますが、腰痛に関しては無理をするとまたひどくなりそうな気がするので慎重にならねば。。。

(最近はバス移動中も無茶な姿勢で立たないように注意しております......)