【2025年10月7日】記録

　どうにも体がダルくて、それに引っぱられる形で精神状態にも悪影響が出ている気が。。。

　おそらく

・10月上旬としてはかなりの高温傾向

・しばらく続いている眠りの浅さ(深夜から朝にかけて何度も目を覚ます)のせいで寝不足気味

↑この2つがダルさの原因だと思います。

　服や寝具は真夏のような薄いものにして、熟睡を妨げるような物事もなるべく避けているはずなのですが、なかなか上手くいきませんね。。。

(秋になっても全然過ごしやすくなってない気がする......)