【2025年10月16日】記録

・寝起きにだるい

・低気圧、気温の高止まり、食事量の減少、寝不足、ストレスなどちょっとした物事の積み重ねで体調を崩すいつものパターンか？

・運動不足なためか体がバキバキになっている

・寝つきはまあまあ良いものの、眠りが浅くなりがちで悪夢をよく見るという傾向は変わらず

・膝の裏の寝汗がややひどくなりつつある

(今日は箇条書き......)