【2025年7月11日】記録

　明日(12日)はメンタルクリニック受診日。

　ということでここ3週間の体調メモなどをまとめておりました。

　しかし全体的に

"寝不足気味だった"

ような気がしておりましたが、その一方で

"昼間の眠気に悩まされる日は少なかった"

のもわかりまして、自分が思っていたほどは睡眠不足でもなかったのかもしれません。

　今まではなんとなく一日9時間くらい寝ないと寝足りない感じでしたが、メモによると実際には7～8時間くらいでもなんとかなっているようです。

(加齢による変化もあるんでしょうかね)