昨日(12日)は夕食後に2時間ほどうとうとしてしまい、日付が変わる時刻になって眠気が無くなってしまったので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
しかし調子が悪いです。
今週月曜(10日夜)からの不調をまだ引きずっている感じというか
・寝汗や眠りの浅さ、寝不足といった睡眠の問題
・倦怠感や頭痛、めまいといった体調不良
・外出時のイライラやウチでの気分の落ち込みといった精神症状
などに苦しんでおります。
といっても上記のうち睡眠と体調の問題に関しては少し改善傾向にあると思われます。
問題は精神面でしょうかね。
あいかわらず
"イライラと落ち込みを行き来しやすい"
といいますか、どうにも落ち着きが無く。。。
(やはり精神不調はこれといったきっかけもなく唐突に膨らんで、しかも回復に時間がかかる......)
