しかし悪夢がひどい。。。
ここ2週間ほど悪夢を見る日が多く、どうも長時間眠れる日も多いわりに精神的落ち込みが増幅しているような気がしております。
体調のほうは徐々に改善していると思うのですが、憂鬱で憂鬱で仕方ないというか。。。
悪夢を見やすい人は一般的に『ストレスを抱えやすい』という特徴があるようですが、まあ確かに私は無駄にストレスを抱える気質を持っているしなあ。。。
環境要因として
・寝る時の室内環境がやや悪い
というのもありそうです。
とくに
・就寝中の室温がやや低い
というのが問題になっている可能性があります。
(夢の中でも寒くて苦しんでいることが多い......)
