三連休初日ということで、12時間以上布団にもぐっていた私です。
右足首より下の軽い痺れと右耳の違和感が(薄くはなっているものの)なかなか消えません。
どうも
"睡眠時間が短い"
"起きている時間帯に無理をする"
といったことも痺れと違和感を悪化させている節があるので、連休中は意識して布団に入っている時間長くしようと決めました。
まあ布団に入っている時間と実際に眠れている時間は同じではないのですが、体を休めるという意味では
今までより意識して横になっている時間を増やす
のが良いかと。。。
(まあ横になる時間が長すぎるのも良くないらしいので、連休中にちょうどいいラインを見極めたいところ......)
