深夜2時を過ぎても寝つけないので、今のうちに記事投稿をば。。。
しかし本当に寝つきが悪い。
ほんとうは0時30分くらいまでには寝ついてしまいたいところですが、最近はそのくらいの時刻になってもなかなか眠くならず。。。
原因のひとつは
"ここしばらくある種のネット娯楽に長く時間を費やしてしまっていること"
でしょうか。(※具体的に何なのかは伏せておきます)
結果的にパソコンの画面に向かう時間が長くなり、目は疲れるし肩も凝るし腰も痛くなるしストレスも溜まるし。。。
ちなみに娯楽でストレスをためるというのもおかしな話なので、もう今日でやめることにしました。
疲れ方にもよると思いますが、この手の『じっとしすぎて疲れる』タイプのものは寝つきを悪くし睡眠の質も下げているような気がします。
(今日からはもう少し体を動かすようにしたほうがよさそうですね......)
