今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
そういえば昨日(10月7日)は
・お菓子
・甘い飲み物
の類を(自宅では)全く摂らずに過ごせました。
外出先では砂糖入りコーヒーを1杯だけ飲みましたが、それ以外には甘いものを摂らずに済みました。
こうやって甘いものを控えると
"精神的乱高下がやや抑えられる"
"一日を通じて変な眠気が出にくくなる"
"胃腸の調子の改善が早くなる"
などといったことがよくわかります。
"健康"に焦点を当てて考えると、やはり"甘いものはあくまで嗜好品なのであって、健康的な生活には必要ではない"ということなのでしょうかね。。。
(ただ甘いものを控えると体重が減りすぎるのが困りもの......)
