昨日は夕方に疲れて転んでいたら眠りに落ちてしまっていた私です。
眠っていたのは2時間程度ですが、まあ体力気力はある程度回復しました。
やはり私は総睡眠時間が一定以上になると体力気力が安定するようです。
本当は
『夜に寝て朝までぐっすり眠れる』
のが一番ですが、場合によっては
・夕寝
・夜寝
などを取り入れてみるのもアリかもしれません。
しかし今は日付が変わってまだ間もない(6月14日の0時5分くらい)のですが、
・現在の外気温が24℃前後
・現在の室内温度が30℃前後
となっております。。。
(真夏のような暑さ......)
