明日はメンタルクリニック受診日ということで、前回受診から今日までに残しておいた体調･精神状態メモを見返してみました。
とりあえずざっとまとめると
・寝汗
・寝つきの悪さ
・睡眠不足傾向
・焦燥感とイライラ
・1月11～12日にひどい水下痢
・1月20～21日、25日にみぞおち周辺の痛み
↑このあたりのことに苦しめられた3週間だったかと。。。
あとメモを見返していると
『深夜から早朝にかけてよく眠れかった日は、そのあと朝から夕方にかけて焦燥感やイライラがひどくなりがち』
という傾向があることに気づきました。
(やはり睡眠不足や疲労は精神状態に悪影響を与えるようです......)
