昨夜は久々にエスタゾラム(睡眠薬)を2錠(合計2mg)服用して就寝。
約3週間ぶりのエスタゾラム服用で耐性が多少なりとも薄まっていたためでしょうか、効き目は抜群だったと思われます。
寝覚めもスッキリしており、ここ数日で溜まっていた心身の疲労も多少は回復したように感じられます。
ただ先週は電車+汽車での普段あまりしない長時間移動を2回おこなったためか、腰痛がまた少し悪化傾向にあります。
基本的には時間の経過で痛みが軽減⇒消失するので、そうなるまで無理しないのが良さそうです。
(幸いしばらくは公共交通機関を長時間利用しないといけない用事は無いはず......)
