昨日はイライラと落ち込みを交互に繰り返し、そのループからなかなか抜け出せず苦しんでおりました、私です。
もともと
・負の感情が外に向かうとイライラに
・負の感情が内に向かうと落ち込みに
という感じで、"負の感情"みたいなものが何らかの拍子で膨らむとイライラか落ち込みがひどくなるタイプですが、
イライラ
⇓ ⇓ ⇓
落ち込み
⇓ ⇓ ⇓
イライラ
⇓ ⇓ ⇓
落ち込み
⇓ ⇓ ⇓
イライラ
⇓ ⇓ ⇓
落ち込み
⇓ ⇓ ⇓
と短時間で交互にイライラと落ち込みがあらわれるのが私の特徴なようです。
そしてやや強めの希死念慮も復活、季節外れの暑さで体調も悪化と、なにもかも上手くいかずに9月を締めくくることになってしまいました。
(10月はもう少しマシな月にしたい......)
