昨夜は23時に就寝、今朝は8時に起床。
ただし
・夜中に複数回目覚める
・悪夢を見る
・(主に暑さで)寝汗をかく
など、睡眠の質はやや低めでした。
とにかく
朝も暑い
昼も暑い
夕方も暑い
夜も暑い
深夜も暑い
といった感じで、一日中暑いのが苦しいところです。
(※各時間帯で同日平年値+3～7℃)
昼間にマンションに蓄積された熱が、夜から翌朝にかけてじんわり室内に発散されるような感じで
"寝る時間になって室内の温度が高止まりする"
のがつらい。。。
(なぜに9月も末になって暑い暑い言い続けなければならないのか......)
