・昨日はイフェクサーを112.5mg服用
・気分の落ち込み
明日(5月27日)は3週間ぶりのメンタルクリニック受診日。
ということでカウンセリングや診察で参考にするメモを作っておりましたが、ここ3週間も基本的には生活の変化が乏しかったです。
前回と同じく
・軽い家事(洗濯･掃除･炊事など)
・徒歩での外出や公共交通機関(電車･バスなど)での移動
・日用品や食品の買い物
・歯みがきや入浴(シャワー)
などといった身の回りのことをこなすので精いっぱいでした。
精神状態のほうは低空飛行気味で、さらにやや振れ幅が大きかった気がします。
(とにかく意欲ややる気の類が薄れてしまっている......)
